Push Pull Legs - İlerlemeli Yükleme Antrenman Takipçisi
Push Pull Legs, ağırlık kaldırmada İlerici Yükleme kavramına odaklanan Mark Bragg tarafından tasarlanmış ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Uygulama, kullanıcıların kaslarındaki yükü ağırlık, tekrar ve süre ile ölçerek antrenman ilerlemelerini takip etmelerine yardımcı olur. Ağır kaldırmanın prensiplerini takip ederek, başarısızlıkla antrenman yaparak ve İlerici Yükleme'yi sürdürerek, kullanıcılar kazançlarını etkili bir şekilde optimize edebilirler.
Uygulama, kullanıcıların antrenmanlarını set set kaydetmelerine, rejimlerini özelleştirmelerine, hareket halindeyken yeni egzersizler eklemelerine ve veritabanı kaydında geçmiş antrenmanları görüntülemelerine olanak tanır. Her set zamanlanır, antrenman deneyimini artırır ve verimli ilerleme takibini sağlar.
